وجبات الضيافة المتكاملة
ثلاث وجبات كل يوم كفالة الغذاء
يوم القاصد في مكة المكرمة يتطلب طاقة متواصلة من الفجر حتى العشاء. المناسك تُوجب المشي والوقوف والتنقل لساعات. وبدون تغذية منتظمة وكافية، يضعف الجسم - وتتأثر الروحانية معه.
مبادرة "وجبات الضيافة المتكاملة" تُعالج هذا مباشرة: ثلاث وجبات متوازنة يومياً تُوزَّع على القاصدين في أماكن إقامتهم، مصمَّمة لتلبية المتطلبات الجسدية الكاملة لإقامتهم.
خمسة خيارات وجبات مدروسة
الخيار الأول:
- الفطور: فطيرة جبن + تفاحة + ماء أو مشروب لبن بارد
- الغداء: ساندويتش دجاج مسحب مع سلطة خضار وماء بارد
- العشاء: ساندويتش كباب لحم مشوي مع سلطة خضار وماء
الخيار الثاني:
- الفطور: ساندويتش جبن + خيار + تفاحة + ماء أو لبن بارد
- الغداء: أرز أبيض مع دجاج مشوي وخضار طازجة وماء بارد
- العشاء: ساندويتش تونة + خس + خيار + موزة + ماء
الخيار الثالث:
- الفطور: كرواسان + زيتون + بسكويت شوفان + موزة + عصير طبيعي + ماء
- الغداء: كباب لحم مشوي + خبز عربي + سلطة خضار + ماء بارد
- العشاء: ساندويتش جبن + مكسرات + تفاحة + ماء
الخيار الرابع:
- الفطور: فول بزيت الزيتون + خبز + خيار + ماء أو لبن
- الغداء: دجاج مشوي + أرز + خبز شوفان + سلطة خفيفة + ماء بارد
- العشاء: ساندويتش جبن + بسكويت مالح + موزة + ماء
الخيار الخامس:
- الفطور: لبن بارد + بسكويت شوفان + فطيرة جبن + تفاحة
- الغداء: ساندويتش كباب دجاج + خضار + بطاطس مسلوقة + ماء بارد
- العشاء: سندويتش تونة + مكسرات + فواكه طازجة + ماء
الهدف
كل خيار مُعادَل لمخرجات القاصد البدنية - بروتين كافٍ، كربوهيدرات نظيفة، دهون صحية، وترطيب مناسب. قاصد يأكل جيداً، يتحرك بقوة، ويعبد بحضور كامل.
سهمك: 10 ريالات. ثلاث وجبات. يوم غذائي متكامل لضيف الرحمن.